Tytuł:
Wyloguj swój mózg
Autor:
Anders Hansen
Przekład:
Emilia Fabisiak
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Znak
Ilość
stron: 254
„
Jest jeszcze jeden powód , dla którego warto sobie uzmysłowić, że długotrwały
stres może prowadzić do depresji i oznacza w zasadzie to, iż organizm przekłada
walkę lub ucieczkę nad trawienie, sen, rozrywkę czy popęd płciowy. Ludzie
dotknięci ciężkimi skutkami stresu dostawali wcześniej wiele sygnałów
ostrzegawczych w postaci zaburzeń snu, problemów żołądkowych, częstszych
infekcji, zgrzytania zębami, kłopotów z pamięcią krótkotrwałą albo drażliwości.
Dlaczego zignorowali te ostrzeżenia?”
"Wyloguj
swój mózg" to świetny poradnik, pokazujący jak ciągłe korzystanie z
telefonu, mediów społecznościowych wpływa na nasz mózg. Wydawać by się mogło,
że przecież spędzanie kilku godzin dziennie „na telefonie” nie wpływa na nasze
ogólne funkcjonowanie, czy myślenie, a jednak - nic bardziej mylnego. Autor nie
tylko opisuje jak współczesna technologia wpływa na życie dorosłych osób, ale
również pokazuje jakie konsekwencje ponoszą dzieci spędzając wiele godzin z
oczami w telefonie. Przekonanie, że bardzo małe dzieci mogą korzystać z
internetu jest mylne. Prowadzi to u nich nie tylko do problemów ze snem ale
także wywołuje zaburzenia emocjonalne. Dodatkowo związane jest to ze zbyt małą
aktywnością ruchową, a dzieci często nie potrafią ułożyć puzzli czy prawidłowo
trzymać długopisu, pomimo tego, że w świecie wirtualnym świetnie sobie radzą z
takimi czynnościami. Anders Hansen porównuje współczesny świat, ułatwienia
technologiczne, media społecznościowe do życia ludzi w świecie bez tego
wszystkiego. Porównuje co wtedy powodowało wzrost adrenaliny u ludzi, a co
obecnie – zdecydowanie nie są to te same rzeczy, nawet nie są do siebie
podobne. Uświadamia nam, że człowiek nie jest stworzony do takiego trybu życia
jaki obecnie, większość z nas, prowadzi. Minie jeszcze trochę czasu zanim
dostosujemy się do współczesnego świata i wartości, jakie w nim panują. Korzystanie z telefonów, mediów
społecznościowych prowadzi do uzależnienia się od nich, tak jak od alkoholu czy
narkotyków. Gorzej jest się z niego leczyć, gdyż mało kto spostrzega nadmierne
korzystanie z dobroci technologii jako uzależnienie. Uzależnienie od mediów
społecznościowych powoduje, że liczą się dla nas lajki pod postem a nie
człowiek. Miedzy ludźmi nie tworzą się prawdziwe relacje, nie ma empatii,
człowiek zaczyna żyć w przekonaniu, że tylko on się liczy a ważne są jego
pragnienia. W książce znajdziemy wyjaśnienie czemu obecnie tylu ludzi ma depresję
czy też problemy ze snem. Wydawać by się mogło, że każdy z ludzi ma mnóstwo
przyjaciół, jednak są oni tylko wirtualni, a tak naprawdę każdy z nas jest
samotną jednostką. Autor daje również wskazówki jak zminimalizować ogromny
wpływ telefonu na nasze życie. Są to rzeczy oczywiste, jednak bardzo często
każdy z nas o nich zapomina w gonitwie codziennego życia. Mózg do prawidłowego
funkcjonowania potrzebuje ruchu, a coraz mniej osób uprawia aktywność fizyczną.
Do prawidłowego snu potrzebne jest odłożenie telefonu parę godzin przed snem, a
najlepiej żeby był w innym pokoju w trakcie snu. Wydawać by się mogło, że
"Wyloguj swój mózg" to kolejny poradnik, który nic nie wniesie do
naszego życia. Moim zdaniem jest inaczej. Poprzez liczne porównania, prosty
język, pokazanie świata takim jakim jest trafi on do wielu osób. Ja po lekturze
tej książki sama zaczęłam się zastanawiać czy nie za dużo czasu poświęcam na
telefon i media, a za mało żyję tu i teraz. "Wyloguj swój mózg" to
bardzo dobry poradnik, uświadamiający jak telefon i media społecznościowe
zabierają nam to co cenne, wartościowe. Znikamy w internecie. Wiadomo, że nikt
nas do tego nie zmusza, jednak współczesny świat wymusza na nas, aby być
obecnym wszędzie. Książka pozwala nam się nad tym zastanowić i wyciągnąć
wnioski, a wskazówki w niej zawarte ułatwiają wprowadzenie zmian. „Wyloguj swój
mózg” daje do myślenia.
Premiera
„Wyloguj swój mózg” - 15 stycznia 2020.
Moja
ocena 7/10.
Za
egzemplarz dziękuje Wydawnictwu Znak.
Comments
Post a Comment